測定できるデータが増え、食べ物と健康について情報が増えてきました。

　そのためか、日本では夕食がメインでしたが、少しずつ変わってきた傾向も見えます。

　これは働く女性が増えてきたことも関連しているのでしょうが、それ以上に、長寿化し老後も健康に過ごしたい、と考える人が増えてきたためなのでしょう。

　もう一度、食べることに重点を置いてきた「漢方」について、視線を向けることが大事になってきているのでしょう！

発　行　所

初版発行日

書 籍　C D

参考

備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2014/03/19

は50-09

脳を復活させる２６の法則

　毎日の食習慣を少し変えるだけで、脳はミルミル若返る！　本書は、インドの伝承医学として名高いアーユルヴェ一ダ医療の一人者が、もの忘れを改善させ、認知症を予防する「食べ物＆食べ方」を大公開。
　「一日一杯の牛乳が記憶力をアップさせる」「脳の栄養になる正しい砂糖のとり方」「完熟の果物は脳に効く」など、すぐに実践できるコツが満載です。この１冊であなたの頭は冴えわたる！　文庫書き下ろし。

蓮村　誠

発行所

初版発行日

書籍CD

参考

備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2013/06/19

は50-08

「体力・気力・精力」を復活させる２６の法則

　食習慣を変えるだけで、男のからだはミルミル甦る！　本書では、インドの伝承医学アーユルヴェーダの専門医が、男性力を復活させる「食べもの＆食べ方のコツ」を大公開。「食事や聞食は、空腹を感じてから食べる」「食後にナッツやドライフルーツを食べる」「お酒を飲むときは白湯をチェイサーにする」など、すぐに実践できて効果バツグンの方法が満載。
　この１冊で男の悩みが一挙解決！　文庫書き下ろし。

蓮村　誠

発行所

初版発行日

書籍CD

参考

備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2017/12/01

い99-02

　心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化。最近の研究では、血管を若返らせることができるとわかってきた！　さらに血管が若返ると、見た目や心まで若返ってくるという。見た目年齢４０歳の著者も実践する、しなやかな血管を手に入れるためのワザを解説。血管の構造や動脈硬化が進む仕組み、食生活、運動、メンタルヘルスについてわかりやすく紹介する。

池谷敏郎